Plavci začali s letnou prípravou na novú sezónu

Aj keď počas prázdnin sa letné kúpalisko v Púchove sprístupňuje až od deviatej hodiny ráno, od začiatku augusta sa voda v bazéne čerí už o hodinu skôr. Počas druhého prázdninového mesiaca totiž otvorenú päťdesiatku využívajú na ranné poldruhahodinové tréningy členovia Plaveckého klubu Matador Púchov. Okolo 25 detí sa tu v prípade priaznivého počasia počas pracovných dní stretáva pod dohľadom trénerov Petra Rumana, Petra Bílika, Dany Strelčíkovej, Kamily Sobolčíkovej a Gabriely Podobenovej. S dvojicou mužov v trénerskom kvintete sme sa o začiatku letnej prípravy na budúcu plaveckú sezónu porozprávali bližšie.

Oproti minulým rokom je systém letnej prípravy v mnohom podobný, len sme športovú aktivitu rozšírili zo šesťdesiatich minút na deväťdesiat, keďže voda je predsa len teplejšia ako v minulosti, a tak deti môžu v bazéne naplávať viac. Trénujeme počas celého augusta päťkrát v týždni počas pracovných dní, vždy od pol ôsmej do deviatej hodiny,“ priblížil nám základ tréningového plánu Peter Ruman.

Počas augustových tréningov absolvujú členovia Plaveckého klubu Matador Púchov prípravu na suchu i vo vode.

Jeho nielen trénerský, ale aj učiteľský kolega zo ZŠ Gorazdova Peter Bílik tiež oceňuje teplotu vody v bazéne. Podľa neho každý stupeň rozhoduje o tom, aké tréningové dávky deti odplávu: „Od teploty vody veľa záleží, pri 23-stupňovej vode je plavec po 300 odplávaných metroch doslova tuhý ako brok. Teraz má voda od 25 do 26 stupňov a decká bez problémov naplávajú aj dva kilometre. Plávať každodenne je samozrejme únavné nielen fyzicky, ale aj mentálne. Plávanie je namáhavé aj svojím stereotypom, keď plávate od stene k stene, preto aspoň tréningy musia byť pestrejšie, aby to deti bavilo.

Peter Bílik nám krátko popísal aj zloženie poldruhahodinového tréningu: „Vždy začíname dlhým dvojkilometrovým behom na okruhu v okolí športového areálu. Po vydýchaní sa urobíme rozcvičku, nasleduje hlavná posilňovacia fáza za účelom tonizovania svalstva, ľahký strečing a ide sa do vody.

Práve pri posilňovacích cvikoch viacerí mladí plavci počuteľne šomrali, čo Peter Bílik bral s úsmevom, ale ako skúseného telocvikára ho to už vôbec neprekvapuje. „Celkovo športová úroveň detí, keď sa na to pozerám ako telocvikár, nám výrazne klesá. Pribúdajú nám deti s najrôznejšími oslobodeniami od telesnej výchovy, máme desiatky alergikov, deti si nenosia úbor, kedysi bola telesná výchova ich obľúbený predmet a dnes je to ťukanie do mobilu a na nič iné im neostáva čas. Pri deťoch, ktorým sa rodičia venujú, chodia s nimi na prechádzky a robia s nimi športové aktivity, je jasne poznať, že sú oproti iným v ohybnosti a kondícii podstatne vpredu,“ povedal Peter Bílik na margo športovej pripravenosti detí v základných školách.

Peter Bílik je jediným z pätice trénerov v Plaveckom klube Matador Púchov.

Podľa Petra Rumana nie sú augustové tréningy pre členov púchovského plaveckého klubu povinné, ale s účasťou je spokojný: „Plavci, ktorí chodia na slovenské šampionáty, sa ranných tréningov pravidelne zúčastňujú, ak práve nie sú s rodičmi na dovolenkách, alebo v plaveckých kempoch. Aj tento rok sme mali zastúpenie na týždňových kempoch Martiny Moravcovej a Ľuboša Križka, kde sa decká mali možnosť zdokonaľovať predovšetkým v plaveckej technike.

So sezónou 2016/2017 bol Peter Ruman spokojný: „Sezónu považujem za veľmi dobrú, zaznamenali sme na majstrovstvách Slovenska medailové umiestnenia, svoj výkonnostný rast opäť potvrdila Lea Kmošenová, ktorá vo svojej vekovej kategórii patrí do top trojky vo viacerých plaveckých spôsoboch. Máme ďalších šesť-sedem plavcov, ktorí sa na vrcholných slovenských podujatiach umiestňujú medzi najlepšími desiatimi.

Púchovský plavecký klub sa sústreďuje na mládež a na otázku, či bude mať v blízkej dobe medailistov aj medzi dospelými, Peter Ruman odpovedá: „To by sme samozrejme radi, ale v neskoršom veku, zvyčajne po prechode na strednú školu, okrem športovej prípravy a driny sa prejavujú už aj vlohy a talent každého jedného dieťaťa. K tomu treba prirátať mentálnu úroveň jedinca, či zvládne vysoké nároky na športovú výkonnosť.

Od septembra by päticu trénerov v Plaveckom klube Matador Púchov mala doplniť Martina Hodoňová, ktorej plánujú zveriť najmenšie detičky. Okrem domácej Veľkej ceny Púchova bude pre členov klubu vrcholom prvej polovice sezóny slovenský šampionát v krátkom 25-metrovom bazéne.

Pripravil Rado Varga

Púchovské listy

Mohlo by Vás zaujímať Podobné novinky

Pridať odpoveď

Váš email nebude zverejnený...