V dnešnom pokračovaní si predstavíme reflexné zóny dýchacích orgánov na chodidlách a možnosti ich využitia pri zlepšení niektorých zdravotných problémov s nimi súvisiacich.

Dýchanie umožňuje telu získavať z vonkajšieho prostredia kyslík. Ten sa potom dostáva krvným obehom, srdcom a cievami do každej bunky tela. Kyslík je nevyhnutnou podmienkou fungovania všetkých 60 biliónov ľudských buniek, bez neho odumierajú. Tkanivá, ktoré zostanú niekoľko minút bez kyslíka, sa nenávratne poškodzujú. Najcitlivejšie na prísun kyslíka sú práve životne dôležité orgány – mozog a srdce.

Mozog pozostáva asi zo 14,5 miliardy mozgových buniek a je centrom riadenia celého tela. Na jeho bežnú činnosť je potrebná dostatočná zásoba kyslíka. Prúdenie krvi do mozgu, ktorá ho zásobuje kyslíkom, musí byť ustálené – asi 2 000 litrov, čo je približne 10 dvestolitrových sudov okysličenej krvi denne. To je asi 400-krát viac, ako potrebujeme pre celý zvyšok tela.

Ak mozog nemá dostatok kyslíka, okamžite vzniká problém. Mozog prestane pracovať do 5 minút a po 30 sekundách v tomto stave sa mozgové bunky poškodzujú. Nezvratné zničenie buniek nastane po 2 – 3 minútach. Aj preto sú pri zastavení dýchania nutné rýchla prvá pomoc a dýchanie z úst do úst, ktoré udrží mozog „pri živote“. Tento úkon spolu s masážou srdca má preto pri poskytovaní prvej pomoci absolútnu prednosť.

Dýchacie cesty delíme na horné, ku ktorým patrí nos, nosové dutiny a hltan, a dolné, ku ktorým patrí hrtan, priedušnica, priedušky a pľúca.

NOSOVÉ DUTINY sú párové priestory vystlané sliznicou, ktorá je predĺžením sliznice nosnej dutiny, odkiaľ sa ľahko prenášajú zápalové procesy.

1. Čelné dutiny sa nachádzajú v čelnej kosti nad vnútornou stranou obočia a ich reflexné zóny na špičkách prstov chodidiel. POZOR! Pravá strana zodpovedá ľavému chodidlu, ľavá pravému.
2. Čeľustné dutiny sa nachádzajú v tele hornej čeľuste a ich reflexné zóny na vrchnej strane palcov. Aj tu sa reflexné zóny nachádzajú opačne. Pravá strana odpovedá ľavému chodidlu, ľavá pravému.

Zápaly a hnisanie začínajú obvykle nádchou. Potom to putuje ďalej a vyvoláva zápal dutín, s horúčkou a bolesťami hlavy. Liečenie sa vlečie, ale nie u tých, ktorí aplikujú masáže. Hlavne deti mávajú chrípky alebo angíny s nedobrými dopadmi na dutiny. Dôsledkom toho potom pretrváva nesprávne dýchanie ústami, najmä v noci, čo spôsobuje vysychanie úst. Tu veľmi dobre pomáhajú masáže reflexných zón dutín. Zhruba po troch týždňoch pravidelných masáží sa začnú vylučovať hrudky hnisu s krvou. Toto čistenie trvá asi 3 dni. Potom už dýchanie prebieha bez problémov a bolesti hlavy ustupujú.

HRTAN  je chrupavkami vystužená trubica, cez ktorú prechádza vzduch do priedušnice a následne do pľúc. Hrtan je prvým oddielom dolných dýchacích ciest. Skladá sa z párových a nepárových chrupaviek. Chrupavky sú vzájomne prepojené pomocou kĺbov a väzív, aby tvorili pohyblivý celok. Hrtan nadväzuje na hltan, ktorý je spoločným úsekom tráviacej a dýchacej sústavy a prechádza do priedušnice.

Celý hrtan je pohyblivo zavesený pod čeľusťou pomocou svalov a väzív. Vstup do hrtanu je chránený hrtanovou príklopkou, ktorá sa pri prehĺtaní reflexne uzavrie a bráni preniknutiu potravy do dýchacích ciest. U cicavcov, vrátane človeka, sú medzi chrupavkami napnuté dva hlasové väzy, ktoré tvoria hlasivky. Zvuk vzniká rozkmitaním väzov pri prechode vzduchu, výška tónu závisí od napätia svalov, ktoré ho ovládajú.

Poruchy, ktoré je možné masírovaním reflexných zón upraviť, sú:

• Slabý hlas
• Chrapot až strata hlasu
• Zápaly

Reflexná zóna hrtanu sa nachádza na hlavnom kĺbe palca, oproti druhému prstu na obidvoch chodidlách.

PRIEDUŠNICA, PRIEDUŠKY, PĽÚCA
Priedušnica je dlhá asi 13 cm. Začína od hrtana, kde nadväzuje na prstienkovitú chrupavku a je uložená pred pažerákom. Hneď na začiatku ju obopínajú laloky štítnej žľazy.  Na úrovni približne piateho hrudného stavca sa delí na pravú a ľavú priedušku. Priedušky vedú do pľúc, kde sa viac a viac vetvia až na najmenšie jednotky zvané alveoly, kde dochádza k výmene plynov. Počas tejto výmeny sa pri nádychu prijíma kyslík, ktorý sa viaže s červenými krvinkami, presnejšie povedané s hemoglobínom (červené krvné farbivo). Takto okysličená krv je vedená do tkanív tela.

Pľúca sú rozdelené na ľavú a pravú časť. Ľavá časť sa skladá z troch a pravá z dvoch pľúcnych lalokov. Pľúca dospelého človeka sa skladajú približne z 300 miliónov alveol, ktoré zaberajú plochu okolo 140 m2. Objem pľúc je priemerne 4-6 litrov. Sú umiestnené v hrudníku a chránené hrudným košom. Na povrchu pľúc sa nachádza tenká priľnavá blana, nazývaná popľúcnica.

Na vnútornej strane hrudného koša sa nachádza podobná blana, ktorej hovoríme pohrudnica. Medzi týmito blanami sa nachádza malé množstvo mazľavej tekutiny, ktorá zabezpečuje ich hladké vzájomné v čelnej kosti nad vnútornou stranou obočia a ich reflexné zóny na špičkách prstov chodidiel. POZOR! Pravá strana zodpovedá ľavému chodidlu, ľavá pravému. 2. Čeľustné dutiny sa nachádzajú v tele hornej čeľuste a ich reflexné kĺzanie a jednoduché oddelenie. Ľavá strana pľúc je menšia ako pravá, čím vzniká priestor pre srdce.

Reflexná zóna priedušnice sa nachádza v oblasti reflexnej zóny lymfatických uzlín hrudníka. Pľúca a priedušky majú svoju reflexnú zónu pod prstami na obidvoch chodidlách.

Poruchy pri ktorých sú masáže reflexných zón dýchacích ciest nápomocné:

• Kašeľ
• Zápal priedušiek
• Zápal pľúc
• Astma

Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.

Jarmila Rosinová

V dnešnom pokračovaní si predstavíme reflexné zóny ženských a mužských pohlavných orgánov na chodidlách a možnosti ich využitia pri zlepšení niektorých zdravotných problémov s nimi súvisiacich.

ŽENSKÉ POHLAVNÉ ORGÁNY VAJEČNÍKY A VAJCOVODY Vaječníky sú párové orgány, zavesené na väzoch po stranách panvy. Sú asi 3 cm dlhé a majú tvar mandle. Obsahujú približne pol milióna buniek vajíčok, z ktorých v priebehu jedného roka dozrieva asi 400 vajíčok pripravených na oplodnenie. Vajcovody sú dlhé približne 12 cm a sú to svalové trubičky hadovitého tvaru. Jeden koniec trubice leží pri vaječníku, druhý ústí do horného konca maternice.

Vo vaječníkoch sa nachádzajú bunkové vačky (Graafove folikuly) a každý tento vačok obsahuje nedozreté vajíčko. Pôsobením podmozgovej žľazy sa vajíčka vyvíjajú vo vaječníkoch po niekoľkých kusoch. Okolo 7. dňa menštruačného cyklu získa jedno vajíčko prevahu nad ostatnými a rastie. Okolo 12. – 15. dňa cyklu vylúči podmozgová žľaza hormón, ktorý spôsobí prasknutie bunkového vačku (folikuly). Tento jav nazývame ovulácia. Vajíčko je odvedené z vaječníku do lievikovitého ústia vajcovodu. Počas putovania vajcovodom, čo trvá približne 10 dní, môže byť oplodnené. V takomto prípade sa zachytí na sliznici v maternici, uhniezdi sa, začne sa deliť a vytvárať nového človiečika. Pokiaľ oplodnené nie je, tak sa približne v 28. dni cyklu povrchové vrstvy sliznice maternice odlúpnu a začína menštruácia.

Možné poruchy, pri ktorých je reflexná terapia chodidla nápomocná:

• Bolesti pri putovaní vajíčka, menštruačné bolesti, nadmerné krvácanie. Odporúča sa obojstranne masírovať 5 minút zóny vaječníkov, 5 minút zóny maternice a 5 minút zóny podbruška. Rovnako pomáhajú aj masáže lýtkových svalov z vonkajšej strany.
• Nepravidelná menštruácia alebo zanikanie menštruácie. Vtedy je nutné masírovať zónu vaječníkov a vajcovodov 30 min. denne až pokiaľ nepríde menštruácia. Po skončení menštruácie začnite znova denne masírovať príslušné zóny až do príchodu ďalšej menštruácie. Ak budete masírovať poctivo a pravidelne, menštruačný cyklus sa upraví. Ale najskôr otestujte, či menštruácia neprichádza z dôvodu tehotenstva.
• Neplodnosť. Môže nastať z dôvodu zápalu vaječníka. Aplikácia reflexných masáží vaječníkov, vajcovodov a podbruška 10 minút denne vracia po roku až roku a pol plodnosť a zdravého potomka. Myslím, že za skúšku to určite stojí. Je to prirodzenejšia cesta ako hormonálne liečby či umelé pokusy. Rozhodnutie je však na vás.

Reflexné zóny vaječníkov a vajcovodov sa nachádzajú na vonkajšej strane päty, príslušne na pravom a ľavom chodidle.

MATERNICA A POŠVA
Maternica je zavesená na väzoch medzi močovým mechúrom a konečníkom. Skladá sa z krčku, ktorý smeruje dolu do pošvy, a hruškovitého vaku nakloneného dopredu. Ústie krčku maternice končí elastickým, rozťažiteľným svalovým zvieračom valcovitého tvaru.

Možné poruchy, pri ktorých je reflexná terapia chodidla nápomocná:

• Rôzne výtoky z dôvodu oslabenia organizmu alebo infekcie.
• Menštruačné bolesti.
• Pokles alebo ohnutie maternice spôsobené slabými väzmi. Maternica potom môže tlačiť dopredu na močový mechúr a môže dochádzať k mimovoľnému úniku moču.
• Myomy. Dajú sa odstrániť masírovaním reflexných zón maternice a lymfatických bodov po dobu 6 mesiacov, minimálne 3x týždenne.

Reflexné zóny maternice sa nachádzajú na vnútorných pätách. Poruchy sa najčastejšie premietajú tesne nad výstupkom pätovej kosti. Je to reflexná zóna ústia maternice.

Reflexná zóna pošvy sa nachádza taktiež na vnútornej strane päty, blízko zóny maternice (viď obrázok).

PRSIA
Približne okolo 12. roku života, v čase dozrievania vaječníkov, sa do krvi prebúdzajúceho sa ženského tela dostávajú hormóny, ktoré ovplyvňujú vývoj ženských prsníkov. Prsník sa v zásade skladá zo žľaznatých tkanív zoskupených do 15-20 mliečnych žliaz, tuku a spojivového tkaniva.

Možné poruchy:

• Výrazné prekrvenie a následná nadmerná citlivosť, hlavne pred menštruáciou.
• Myomy (cysty).

Pri diagnostike chodidla sa môže ukázať, že reflexná zóna prsníka je na tlak prsta veľmi citlivá, rovnako ako reflexné zóny lymfatických uzlín a vaječníka na danej strane (pretože prsník úzko súvisí s vaječníkmi). V takomto prípade sa odporúča masírovať všetky spomenuté reflexné body dlhšie ako 30 min. Bolesti sa budú postup- ne zmierňovať. V masírovaní je potrebné pokračovať každý deň približne 2 týždne. Tak sa dosiahne lepšie- ho prekrvenia, čo povzbudí lymfatický obeh. Myomy (cysty) sa budú postupne vstrebávať. Masírovať sa odporúča dokonca aj po operácii cysty, aby sa predišlo  vzniku nových.

Reflexný zóny prsníkov sa nachádzajú na priehlavkoch chodidiel približne medzi 2., 3. a 4 priehlavkovou kostičkou.

MUŽSKÉ POHLAVNÉ ORGÁNY

PENIS
Rozlišuje sa telo a žaluď penisu. Žaluď je tvorený voľným kožným záhybom prekrytým predkožkou. Základnou časťou tela je toporivé teleso, ktoré pri naplnení krvou spôsobí erekciu a podporí silu a tuhosť orgánu. Spodnou časťou penisu prechádza močovod.

Reflexná zóna penisu sa nachádza na tom istom mieste ako zóna pošvy u žien.

SEMENÍKY A NADSEMENÍKY

Obidva semenníky sa vyvíjajú v brušnej dutine. Krátko pred narodením putujú trieslovým kanálom na spodok miešku. Úlohou semeníkov je produkcia mužských pohlavných hormónov a spermií. Množstvom kanálikov v semenníkoch prichádzajú spermie zo semeníkov do nadsemeníkov, kde sa hromadí ejakulát.

SEMENOVODY
Semenovody sú svalové trubice, dlhé asi 40 cm, pripojené k semeníkom. Vedú z miešku trieslovým kanálom okolo prostaty smerom hore a ústia do močovej trubice.

Možné poruchy:

• Zápaly
• Nadmerné prekrvenie
• Impotencia
• Nezostúpenie semenníka, trieslový kanál

Pri vyššie uvedených problémoch je nutné masírovať reflexné zóny mužských pohlavných  5 min denne každú zónu. Reflexné zóny semeníkov a nadsemeníkov sa nachádzajú v rovnakej oblasti ako reflexné oblasti vaječníkov a vajcovodov u žien.

PROSTATA je predstojná žľaza gaštanovitého tvaru. Prilieha zospodu k močovému mechúru a obopína začiatok močovej trubice. Prostata produkuje mliečnu tekutinu, ktorá sprevádza výron spermií.

Reflexná zóna prostaty sa nachádza na vnútornej strane päty analogicky k maternici. Pri akýchkoľvek problémoch s prostatou je vhodné podporiť regeneráciu tohto orgánu pravidelným masírovaním reflexných zón prostaty spoločne s ostatnými reflexnými zónami mužských pohlavných orgánov a reflexných bodov lymfatického systému a močových ciest.

V rámci celkovej prevencie je vhodné masírovať chodidlá komplexne minimálne 1-2x mesačne.

Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.

Jarmila Rosinová