V MINULEJ ČASTI BOLI PREDSTAVENÉ REFLEXNÉ ZÓNY TRÁVIACICH ORGÁNOV – ŽALÚDKA, ČRIEV A KONEČNÍKA. K TRÁVENIU PATRIA AJ ŽLČNÍK, PEČEŇ A PANKREAS I KEĎ MAJÚ AJ INÉ DÔLEŽITÉ FUNKCIE PRE SPRÁVNY CHOD TELA.

PEČEŇ leží v hornej časti brucha na pravej strane. Je to najväčší vnútorný orgán nášho tela a váži približne 1,5 kg.  Zospodu k pečeni prilieha žlčník. Má tvar hrušky o dĺžke asi 8-10 cm.

Pečeň je hlavným orgánom látkovej premeny v organizme. Prebieha tu stavba, prestavba a rozklad životne dôležitých látok. Tento orgán slúži k detoxikácii metabolických splodín a cudzích, pre telo neznámych a nebezpečných látok. Pečeň nepretržite produkuje žlč (asi 1 liter denne), ktorá sa hromadí v žlčníku. Keď zjeme veľmi mastné jedlo, žlčník sa zmrští a vylúči nahromadenú žlč do dvanástnika. Tento proces prebieha normálne, pokiaľ nedôjde ku kŕčovitému zmršteniu dvanástnika. Žlč obsahuje toxíny vylúčené pečeňou. Tieto pôsobia povzbudivo na činnosť čriev.

Reflexné zóny pečene a žlčníka sa nachádzajú na chodidle pravej nohy. Keď má klient žlčové kamene alebo vyoperovaný žlčník, obvykle sa v oblasti reflexnej zóny žlčníka nachádza zatvrdlina veľkosti hrášku.

Častými poruchami týchto orgánov sú:

a) ŽLTAČKA – ak necháme bo- kom tému infekčnej žltačky, môže byť príčinou porucha v odtoku žlče z dôvodu hromadenia žlče v žlčovodoch. Táto porucha môže vznikať následkom neprirodzených kŕčovitých sťahov dvanástnika, kedy sa ústie žlčovodu zmenší a žlč nemôže do dvanástnika normálne odtekať a podporovať prirodzené tráviace procesy. V minulom článku som spomínala, prečo sa dvanástnik dostáva do neprirodzených kŕčov. Je to hlavne vtedy, keď do neho zo žalúdka prichádza priveľmi kyslá hmota z dôvodu nášho nedobrého stravovania a hlavne kombinácií, ktoré sme schopní do seba bez ladu a skladu natlačiť. Nakoľko je v dvanástniku prirodzene zásadité prostredie, veľmi kyslá natrávená hmota spôsobuje kŕče dvanástnika. Ak sa to stane niekoľkokrát v našom živote, že na nejakej oslave to s jedlom a jeho kombináciami preženieme, naše telo aj dvanástnik to nejako zvládne.

Potrápi sa, otrasie sa a ak dáme telu šancu detoxikovať, naskočí na normálne funkcie. Ak to  však trvá celé roky alebo celý život, že nedbáme na prírodnú a prirodzenú stravu a ešte sa k tomu stále jedujeme, rozčuľujeme, všetko a všetkých neustále kritizujeme, nemôžeme sa ani čudovať a ani ľutovať, že sa žlčovody upchávajú. To následne vedie k tomu, že žlč sa nedostáva do dvanástnika ako treba, vracia sa do žlčníka a následne tvrdne. Tak vznikajú kamene, ktoré upchávajú žlčovod a zapríčiňujú neinfekčnú žltačku. Ďalšou príčinou neinfekčnej žltačky môže byť dlhodobý stres, ktorý vyvolá kŕče nervovej pletene vegetatívnej nervovej sústavy, ktorá má na starosti inerváciu žalúdka a dvanástnika. Tieto orgány sú následkom toho nesprávne riadené a majú sklon ku kŕčom. Tým sa zastaví prirodzený prietok žlče, tá potom uniká do krvi a spôsobuje žltnutie očného bielka, kože a stmavnutie moču.

b) CIRHÓZA PEČENE – jej príznakmi sú žlčníkové záchvaty, spôsobené nadmerným požívaním alkoholu, nesprávnou výživou, ako aj dlhodobým hnevom (vyjadrovaným aj potláčaným). Pečeň sa postupne zväčší a pri stlačení bolí.  Počiatočné príznaky tohto ochorenia po pravidelných reflexných masážach miznú do troch až štyroch týždňov.

c) BOLESTI PEČENE – energeticky slabej pečeni môže aj prísun toxínov, napr. vo forme vypitej kávy, spôsobiť bolesť, ktorá sa reflexnou masážou veľmi rýchlo odstráni.

d) NEDOSTATOK STAVEBNÝCH LÁTOK – pečeň je dôležitá chemická továreň nášho tela, cez ktorú prechádza všetko, čo zjeme. V ľudskom organizme postupne prebieha každých sedem rokov komplexná prestavba, rozklad a obnova všetkých buniek. To znamená, že sa obnoví každá jedna bunka. A to, ako sa obnoví, záleží na tom, aký kvalitný stavebný materiál telu cez stravu dodáme. A samozrejme záleží aj na tom, ako prevažne žijeme. Či v pohode, pokoji, radosti a láske alebo v hneve, závisti, nenávisti, neprajnosti , kritiky a starých krivdách. Každý sám za seba sme si tvorcom svojho života a všetkého, čo s ním súvisí.

e) DLHODOBÁ ÚNAVA A PODRÁŽDENIE – k tomuto dochádza vtedy, keď pečeň  nepracuje dostatočne a žlčník, ktorý prijíma žlč s toxínmi z pečene, sa nemôže prirodzene vyprázdniť do dvanástnika. Tieto toxíny potom zostávajú v tele, putujú s krvou po celom organizme a robia neplechu. Tieto toxické látky uvádzajú človeka do stavu podráždenia a nekonečnej chronickej únavy.

f) NESPAVOSŤ – biologické hodiny žlčníka a pečene sú v noci. Žlčník má svoje hodiny od 23.00 do 1.00 a to je čas, kedy je na pohotovostiach najviac pacientov so žlčníkovými záchvatmi. Od 1.00 do 3.00 sa aktivuje pečeň. Je to aj čas, kedy sme najnepozornejší. Vtedy máme podľa prírody, vesmíru či vyššej moci spať. Ale ak z nejakých dôvodov práve šoférujete, dávajte veľký pozor. V čase od 23.00 až do 3.00 sa neodporúča jesť vôbec a úplne vôbec nie jesť mastné a ťažké jedlo, piť alkohol, fajčiť, a piť kávu. Telo sa s tým v tom čase preukrutne trápi. Aj večerným prejedaním sa, hlavne mäsom, veľmi trápime tieto orgány, ktoré nás potom, keď nevládzu, v noci budia.

g) ZÁPAL ŽLČNÍKA – príčinou žlčníkového záchvatu nemusí byť vždy piesok alebo kamene v žlčníku. Častejšie ho spôsobuje zápal žlčníka. V tomto prípade veľmi pomôže masírovanie reflexnej zóny žlčníka a dvanástnika. A samozrejme ubrať plyn na ceste ku chladničke…

PANKREAS – leží v hornej časti brucha v šikmej pozícii. Jeden koniec sa nachádza v mieste ohybu dvanástnika, druhý sa dotýka nadobličiek a sleziny.

Pankreas je žľaza s vnútorným vylučovaním s dvoma rôznymi typmi tkanív, ktoré plnia odlišné funkcie:

1. Prvý druh tkaniva produkuje tráviace šťavy. K stráveniu zjedenej potravy sú potrebné enzýmy, ktoré rozkladajú sacharidy, bielkoviny a tuky na čo najmenšie časti. Enzýmy vyrobené v pankrease sa hromadia a postupne podľa potreby odtekajú do dvanástnika, kde sa spolu so žlčou zúčastňujú tráviaceho procesu.
2. Druhý druh tkaniva produkuje hormóny. Hormonálne žľazy roztrúsené v pankrease vyrábajú dva hormóny – glukagón a inzulín. Inzulín má za úlohu udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Jej normálna hodnota činí 80-120 mg/dl.

Reflexná zóna pankreasu sa nachádza na pravej aj ľavej nohe – viď obrázok. Oslabená činnosť pankreasu spôsobuje nasledovné poruchy:

a) PORUCHY LÁTKOVEJ PREMENY – vznikajú z dôvodu ne- dostatku enzýmov. Tu je veľmi dôležité odstrániť najskôr problémy v dvanástniku, čo znamená zmeniť stravu a životný štýl, aby sa tento nesťahoval do kŕčov a tým nespôsoboval zužovanie vývodov zo žlčníka aj pankreasu.  Toto všetko je vhodné podporiť pravidelnou reflexnou masážou chodidiel. Pri kŕčoch dvanástnika sa v pankrease deje veľmi podobná situácia ako v žlčníku. Pankreatické tráviace šťavy sa hromadia pred vstupom do dvanástnika a vracajú sa do pankreasu, čím narušujú jeho funkciu. Ak to trvá pridlho, začne zlyhávať.

b) PORUCHY vo všetkých orgánoch, pokiaľ neprijímame v strave plnohodnotnú prírodnú stravu.

c) CUKROVKA – normálne sa v krvi vyskytuje 80-120 mg/dl glukózy. Cukry a škroby sa rozkladajú na glukózu počas tráviaceho procesu, takže po zjedení veľkého množstva jedla sa do krvi dostane veľa glukózy. Pankreas na to reaguje vylúčením aktívneho inzulínu do krvi, ktorý obnoví správnu hladinu. Pokiaľ je však pankreas oslabený a vylúči málo inzulínu, proces rozkladu cukru prebieha v krvi, čo je veľmi zdĺhavý, pre telo neprirodzený a škodlivý proces. Keď hladina cukru v krvi prekročí 16 mg/dl, zareagujú obličky a vylúčia cukor, ktorý sa potom objavuje v moči.

Naše telo je dokonalá „biomašina“ až do chvíle, keď si začneme my sami komplikovať život. Rozmýšľajte nad tým. Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.

Jarmila Rosinová

REFLEXNÁ TERAPIA PRISPIEVA K LEPŠIEMU PREKRVENIU ORGÁNOV A MÁ PRIAZNIVÝ VPLYV NA PÔSOBENIE VITÁLNYCH SÍL ORGANIZMU. V MASÁŽACH TOHTO TYPU SA VYUŽÍVA JAV NAZÝVANÝ ,,BIOENERGETICKÝ OBEH“, KTORÝ LIEČI POMOCOU SPRIECHODNENIA ENERGETICKÝCH KANÁLOV (MERIDIÁNOV).

Chôdzou naboso po nerovnom povrchu si človek automaticky masíruje reflexné zóny, ktoré sa nachádzajú na spodnej strane chodidla. Naopak, nosenie tesnej a nevhodnej obuvi má na obeh životnej energie nepriaznivý vplyv. Prietok krvi je znížený, nohy sú studené a reflexné zóny plnia svoju úlohu nedostatočne.

Masážami reflexných zón sa dosahuje lepší prietok krvi. A to až do orgánu, s ktorým je daná zóna spojená. Aj biochemická energia tak lepšie prúdi do oslabeného orgánu, takže po niekoľkých takýchto cielených stimuláciách sa dokáže tento orgán posilniť a zregenerovať.

Medzi orgánom a súvisiacou reflexnou zónou funguje spätná väzba a v mnohých prípadoch je porušená predovšetkým reflexná zóna, napríklad z dôvodu dlhodobého nosenia nevhodnej obuvi.

Vzácnejšie sú situácie, kedy je postihnutý priamo samotný orgán. K tomu môže dôjsť napríklad pri zranení zvonku (úraz, autonehoda) alebo pri dlhodobom emočnom strádaní. Čo sa týka emočného strádania, uvediem veľmi stručnú  informáciu o súvislostiach základných negatívnych emócií  a našich orgánov.

Obličky a močový mechúr súvisia so strachom a nedôverou. Nezdravý a dlhodobý strach (o niekoho alebo o niečo) vedie k ich ochoreniam. Znamená to, že nedokážeme tento strach zo svojho života vylúčiť. Negatívna energia emócie strachu sa zdržuje v týchto orgánoch  a následne sa to objavuje v ich rôznych ochoreniach a taktiež v ochoreniach kostí, kostného systému a uší (sluchu).

Pod strach a nedôveru patria aj reprodukčné orgány. U žien dochádza k ich ochoreniam vtedy, ak nie sú šťastné, keď sa necítia ako milované a chcené. Problémy mávajú aj ženy, ktoré boli vychovávané veľmi puritánsky a všetko, čo sa spája s pohlavnými orgánmi, je pre ne hriešne a ne- čisté. U mužov sú tieto ochorenia výsledkom nesprávneho vzťahu k sebe samým alebo k ženám. Dochádza k nim vtedy, ak ponižujú sami seba alebo ak prežívajú negatívne emócie k ženám.

Pečeň a žlčník súvisia s hnevom a agresivitou. Nekontrolovaný hnev a agresivita vedú k ochoreniam týchto orgánov. Ale pozor, nie len tá, ktorú vidíme (či cítime u agresívnych ľudí), ale hlavne tá, ktorú človek skrýva v sebe a nevyjadrí ju navonok. Patria sem aj vnútorné myšlienkové pochody, v ktorých negatívne posudzujeme a odsudzujeme iných ľudí. Patrí sem, okrem iného, aj nekonečná nespokojnosť a neustála kritika všetkého a všetkých (vrátane seba). Okrem pečene a žlčníka si tieto „horúce“ emócie berú daň aj v podobe problémov s kĺbmi, šľachami a očami.

Žalúdok a pankreas súvisia hlavne s obavami  a starosťami. Problémy so žalúdkom vyjadrujú to, že niečo (alebo niekoho, prípadne jeho správanie) nedokážeme stráviť. Taktiež vyjadrujú aj to, že nedokážeme stráviť či vstrebať niečo nové, nejaké zmeny, udalosti. Že máme strach zo zmien a nových vecí a že ich nedokážeme prijať. Pankreas symbolizuje slad- kosť života, umenie radovať sa a užívať si život. Ak to nedokážeme a neustále máme zo života obavy, prejaví sa to problémami na pankrease. Pod emócie obáv a starostí patria aj problémy so svalmi.

Črevá súvisia s neschopnosťou vylúčiť niečo staré a nepotrebné zo svojho života (na úrovni myšlienok a pocitov). Zápcha symbolizuje neochotu rozlúčiť sa so starými a nepotrebnými myšlienkami. Uviaznutie v minulosti, vieru v obmedzenia a núdzu a strach vzdať sa niečoho v živote aj keď vieme, že je to nefunkčné či nepotrebné. Môže sa to týkať nefungujúceho vzťahu, práce, ktorú neznášame a bojíme sa urobiť zmenu alebo aj haraburdia v dome či v pivnici, ktoré je nanič a zavadzia. Naopak, hnačka odráža silný nepokoj a strach. Vyjadruje nespokojnosť v živote a pocit nespoľahlivosti tohto sveta. Problémy s konečníkom symbolizujú neschopnosť alebo neochotu zbaviť sa nahromadených problémov, negatívnych emócií a krívd. Svedčia o ťažkom zbavovaní sa starého a nepotrebného v živote. Vyprázdňovanie prebieha ťažko a bolestivo. Je sprevádzané hnevom, strachom a pocitmi krivdy alebo viny za ne- jaké minulé udalosti. Ide doslova o „bolesť zo straty“.

Srdce je spojené s láskou. Problémy so srdcom a celým cievnym systémom vychádzajú z neuspokojivej lásky k sebe, blízkym, okolitému svetu, k samotnému životu. Ľudia s chorým srdcom majú nedostatok lásky k sebe a ostatným. V láske im bránia za- korenené krivdy a žiarlivosť, ľútosť a zármutok, strach a hnev. Cítia sa osamelí alebo sa osamelosti boja. Tlačia ich hlboko zakorenené emocionálne problémy, ktoré im ležia na srdci ako kameň. Sú tak zamestnaní svojimi a cudzími problémami, že im na lásku a radosť nezostáva čas.

Pľúca vyjadrujú smútok. Problémy sa objavujú, keď nevieme dýchať a žiť naplno. Keď nevieme plným priehrštím dávať aj brať od života všetko to krásne, čo nám ponúka. Keď sa bojíme zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť. Keď ideme na „pol plynu“. Keď nás v hrudi doslova tlačia nejaké myšlienky či emócie, ktoré máme strach slobodne „vykričať“. Keď sme smutní a nežijeme navonok to, čo cítime vo vnútri. Vtedy prežívame vnútorný konflikt a telo nám to prejavuje nielen problémami dýchacích ciest, ale aj rôznymi problémami na koži.

Vyššie uvedené informácie sú len krátkym „výcucom“  o tom, ako nám naše telo, resp.  duša prostredníctvom tela napovedá, čo robíme v našom živote ne- správne. Najskôr sú to len malé upozornenia v podobe drobných nepríjemností. Keď neporozumieme, nepochopíme, neveríme, nechceme vidieť ani počuť, príde bolesť a choroba. A potom niečo silnejšie… Priskoro a zbytočne.

Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.

Jarmila Rosinová

Medzi veľmi účinné dotykové metódy patria reflexné terapie. Radia sa sem reflexné masáže, akupresúra a akupunktúra. Akupunktúra spočíva vo vpichovaní ihiel do špeciálnych energetických bodov na tele. V akupresúre sa namiesto vpichovania ihiel vyvoláva požadovaný efekt pomocou masáže alebo tlaku na reflexné zóny, ktoré majú vplyv na jednotlivé orgány či časti tela.

Veľmi významnou súčasťou reflexológie je akupresúra chodidiel, nazývaná aj reflexná terapia chodidiel. Jej história siaha veľmi hlboko do minulosti. Používali ju v starej Číne, Japonsku, u pôvodných indiánskych kmeňov či v starom Egypte.

Hlavným princípom modernej medicíny je hmota. Hlavným princípom tradičnej čínskej medicíny či iných starých učení dávnych civilizácií je energia, ktorá následne ovplyvňuje hmotu. Objavy kvantovej fyziky nám ukazujú, že je to tak.

Podľa TČM (tradičnej čínskej medicíny) koluje energia v ľudskom tele v dvanástich meridiánových dráhach, ktoré prechádzajú párovo na pravej aj ľavej strane tela a na týchto dráhach sa nachádza viac ako 700 energetických bodov. Tieto energetické body môžeme chápať ako regulačné ventily.

Z pohľadu modernej vedy človek reaguje na rôzne podnety prenášané prostredníctvom nervovej sústavy a energetických kanálov do príslušných orgánov. Autorom tejto teórie je René Descartes, francúzsky filozof, matematik a bádateľ v prírodovedných oboroch (žil na prelome 16. a 17. storočia). Tvrdil, že každý podnet vyvoláva patričnú reakciu. Potvrdil jeden zo základ- ných zákonov vesmíru – príčiny a následku. Alebo inak povedané, čo zasejeme, to zožneme.

Na prelome 19. a 20. storočia uskutočňovali výskum reflexných zón bádatelia Ivan Michajlovič Sečeňov a Ivan Petrovič Pavlov a dokázali, že činnosť mozgovej kôry ovplyvňuje vznik väzieb prejavujúcich sa v reflexných zónach na tele.

Akupresúra chodidiel (alebo reflexná terapia chodidiel) je jemná masáž a tlak na určité body na spodku chodidiel, stranách chodidiel i na priehlavkoch. Postupne vám predstavím, ktoré body s čím súvisia a ako a kedy ich masírovať.

Akupresúra je fantastická najmä preto, že nevyžaduje žiadne zvláštne prostriedky ani chemické lieky a je veľmi účinná. Pri pravidelnom používaní prichádzajú výsledky veľmi rýchlo. Pôsobí na orgány uložené v tele, môžeme ňou poskytnúť prvú pomoc a nespôsobuje žiadne komplikácie. Oproti akupunktúre (vpichovaniu ihiel) je bezbolestná, neporušuje kožu a tým nevytvára možnosť ohrozenia infekciou. Akupresúru môžu využívať všetci bez ohľadu na vek a diagnózu. Akupresúra vám bude nápomocná pri udržiavaní zdravia, ako aj pri riešení mnohých zdravotných problémov.

Pri akupresúre chodidiel (reflexnej terapii chodidiel) ide o energetické ovplyvňovanie chorých orgánov či častí tela prostredníctvom konkrétnych bodov na chodidlách. Reflexné body sa nachádzajú po celom tele, ale ich najdôležitejšie zoskupenia sú práve na chodidlách. K dosiahnutiu pozitívneho účinku stačí povzbudiť určité body na rôznych miestach chodidiel, priehlavkov či okolo členkov.

Takouto masážou či jemným tlakom dosiahneme lepší prietok energie a následne krvi, pretože životná energia je to, čo poháňa krv a krv je zasa nositeľkou všetkého, čo naše fyzické telo potrebuje k zdravému životu. Inak povedané, kde bez problémov preteká krv, tam je všetko v poriadku. To znamená, že ak pravidelnou masážou či jemným tlakom príslušného bodu dodávame energiu do orgánu, tento sa postupne posilňuje a nastáva ložiská rôznych toxínov a následne tu vznikajú poškodenia a choroby.

Veľmi nepriaznivý vplyv na plynutie energie a prúdenie krvi v chodidlách má aj dlhodobé nosenie tesnej a nepohodlnej obuvi. Je teda potrebné vyhýbať sa topánkam, ktoré nás tlačia a spôsobujú otlaky a zatvrdliny. Aj studené nohy môžu byť výsledkom tesných topánok.

Medzi jednotlivými orgánmi a príslušnými reflexnými zónami vzniká spätná väzba. Tlak na daný bod uvoľňuje plynutie životnej energie, aktivizuje vitálne sily, a tým napomáha k regenerácii a liečeniu tela. Najlepšie účinky sa dosahujú spojením akupresúry s liečivými bylinami, čerstvými šťavami z ovocia a zeleniny a medom, ktorý je vhodné používať vnútorne a taktiež nanášaním na kožu.

Akupresúra je hlavne vhodná ako preventívna metóda na udržanie zdravia. Nôžky môžeme masírovať tak čerstvo narodenému bábätku, ako aj starčekovi či starenke. Vek nie je žiadnym obmedzením ani kontraindikáciou. Na čo treba pamätať je postup:

1. V prvom rade sa musí premasírovať oblasť obličiek, močovodu a močoového mechúra. Je to dôležité z dôvodu podpory uvoľnenia a odstránenia toxínov z krvného obe- hu. Tejto oblasti je nutné venovať najviac pozornosti.
2. Nasleduje premasírovanie bodov hlavy za účelom zlepšenia funkcie centier riadenia jednotlivých orgánov a sústav.
3. Ďalej sa venujeme receptorom tráviaceho traktu (žalúdok, črevá, pečeň, žlčník a pankreas). Sú to orgány, v ktorých dochádza k neutralizácii jedovatých látok a k látkovej premene. Na ich správnej činnosti závisí príprava stavebných látok pre každú jednu bunku nášho tela.
4. Nasledujú body lymfatického systému. Ich masážou podporuje- me zlepšenie vylučovania toxínov a dodávanie látok s obranným účinkom.

Masírovanie ďalších zón nasleduje po vyššie uvedených štyroch zónach. Na ich poradí už tak nezáleží. Masírovať začíname jemne, tlak postupne zvyšujeme. Môžeme masírovať palcom alebo kĺbom ohnutého prstu. Stretávame sa aj s technikou, pri ktorej sa používa masážna palička. Aj to je možné, ale nevýhodou paličky je, že pod ňou necítime masírovanú plôšku, ktorá nám dokáže všeličo dôležité prezradiť. Pred masážou je vhodné chodidlá natrieť malým množstvom prírodného oleja alebo krému. V prípade ostrej a bolestivej reakcie nejakej zóny túto iba hladíme. Ostrá bolesť znamená, že orgán nie je plne funkčný a treba ho povzbudzovať.

Reflexnú terapiu chodidiel nevykonávame pri otvorených ranách, v tehotenstve nemasírujeme oblasť vaječníkov a maternice (alebo iba hladkáme), pri ťažkých chorobách krvného obehu, pri chorobách súvisiacich s nedostatočnou srdečnou činnosťou a pokročilých novotvaroch. V takýchto prípadoch najskôr prehodnotíme naše myslenie, vyčistíme a vyživíme telo a po zlepšení stavu môžeme pristúpiť aj k reflexnej terapii chodidiel.

Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.

Jarmila Rosinová

ČLOVEK V KAŽDOM VEKU POTREBUJE  PRÍJEMNÉ DOTYKY AKO POHLADENIE ČI OBJATIE. ICH NEDOSTATOK, NAJMÄ V DETSTVE,  VEDIE K POCITU OHROZENIA, ZHORŠENIU SOCIÁLNYCH VZŤAHOV, K ZNIŽOVANIU SEBAVEDOMIA AŽ PO PORUCHY OSOBNOSTI. JEDNODUCHO, ČLOVEK SA BEZ DOTYKOV CÍTI SÁM, ČO MÁ NEGATÍVNY VPLYV NA JEHO PSYCHIKU.

Málo dotykov ubližuje, ich dostatok však lieči. Dotyky znižujú telesné napätie, nervozitu a stres, uľavujú od bolesti.  Dokonca vraj podporujú vôľu žiť. Koľkokrát sa vám po objatí uľaví či pri pohladení rozbúcha srdce?

Ľudský dotyk môže byť zdrojom jedného z najpríjemnejších zmyslových pocitov, ak nie najpríjemnejšieho. Chemicky sa to dá vysvetliť tak, že dotyky na rôznych miestach nášho tela vyvolávajú tvorbu endorfínov, hormónov šťastia, ktoré vyvolávajú v našom mozgu pocit slasti.

Dotyk je jedna z významných foriem neverbálnej komunikácie medzi ľuďmi. Pohladením môžete druhého potešiť, povzbudiť, potľapkaním vyjadriť uznanie alebo priazeň, podanie rúk sa používa ako pozdrav, gratulácia. Existuje obrovské množstvo rôznych významov dotyku, do značnej miery podmienených kultúrou, v ktorej žijeme.

Dotyk môže mať aj negatívne účinky, vie spôsobovať aj bolesť. Bolesť je dôležitý signál o porušení celistvosti tkanív, ktorý nám umožňuje vyhýbať sa podnetom škodiacim nášmu organizmu. Preto je veľmi užitočný, čo mnohí nevedia oceniť. Taktiež slúži ako vynikajúci diagnostický prostriedok. No bolesť vyvolaná ľudským dotykom je zbytočná bolesť, ktorá nám signalizuje len dve veci. Ľuďom, ktorí ju spôsobujú, sa treba vyhýbať a nikdy nepoužiť svoj dotyk takýmto spôsobom.

Ľudský dotyk má už od pradávnych dôb v starostlivosti o telo a zdravie zvláštny význam. Masáž je skutočná terapia a jej účinky zosobňuje aj psychické uvoľnenie, ktoré pomáha urýchliť liečenie. Masáž nie je iba o stuhnutých svaloch, ale o skutočnom ozdravení tela aj ducha.

Je len málo ľudí, ktorí by nemali stuhnuté svalstvo najmä v oblasti šije, pliec a krížov. Tieto miesta treba občas premasírovať. Tvár a temeno hlavy sú mimoriadne citlivé na dotyk rúk. Keď nás bolí hlava, inštinktívne si ju stláčame.

V pokožke na temene hlavy sa zvykne nazbierať prekvapivo veľké napätie. Na tvári je mimoriadne veľký počet nervových receptorov, a preto je dôležitá aj masáž tváre. Masáž nesmierne vplýva na celé telo, mení našu náladu, zvyšuje stupeň relaxácie, zmierňuje bolesť.

V spodnej vrstve, derme, sa nachádzajú nervové zakončenia reagujúce na dotyk, tlak, bolesť a zmenu teploty. Na každom štvorcovom centimetri kože sa nachádza 230 zmyslových receptorov, ktoré sú  veľmi dôležité pre odovzdávanie informácií o našom najbližšom okolí do mozgu. Zmyslové receptory sú také citlivé, že pri využití rôznych masážnych techník je možné vyvolať širokú škálu pocitov, od prekrvenie po blažené uvoľnenie.

Pôsobenie na mimické svaly zasa zmierňuje únavu, čistí lymfatické uzliny. Jemné prehmatávanie a posúvanie kože stimuluje a prečistí lymfatický systém a zlepšuje tok lymfy. Prostredníctvom dotykov rúk oslovíme nielen fyzickú osobu, ale aj jej psychiku, emócie a dušu.

Masáž je možné dávkovať  podľa aktuálneho stavu tela. Ak klient netrpí vážnejšími ťažkosťami či diagnózou, môže si masáž vybrať podľa vlastného uváženia. Masáž môže byť skvelým relaxom, ale ak ju chceme využiť na konkrétny liečebný problém, treba si ju naordinovať  v pravidelných intervaloch. Masáž je vynikajúca forma relaxu, takže pod- ľa potreby alebo 1-2 krát mesačne. Ale ak človek rieši masážou určitý zdravotný problém, mal by chodiť 1-2 krát do týždňa.

Ľudské dotyky sú najdôležitejšie pre deti. Je to vlastne prvá forma komunikácie malého človiečika s okolitým svetom. Dieťa potrebuje pre svoj zdravý psychický, najmä emocionálny vývoj cítiť množstvo hlavne rodičovskej lásky, ktorá sa dá aj v tomto prípade najlepšie prejaviť láskyplnými dotykmi. Pri nedostatku takýchto prejavov vzniká deprivácia a z nej prameniace rôzne psychické problémy. Preto sa dá dotyk po- užívať aj ako prostriedok terapie, riešiaci rôzne problémy.

S masážami je vhodné začínať už
u bábätiek. Je to prirodzená cesta na vytváranie a prehlbovanie citových vzťahov, pri zmierňovaní  rôznych druhov bolestí alebo pri relaxácii. Základom je jemný a láskavý dotyk, ktorý dodáva dieťatku pocit tepla, lásky a istoty.

Deti, ktoré sú masírované od narodenia, sú prístupnejšie a otvorenejšie k rodičom. Okrem toho je masáž ošetrujúcim dotykom, ktorý pomáha prekrviť svaly a stimuluje nervovú sústavu. Metóda BABY masáže detí a kojencov je natoľko univerzálna, že ju môžeme používať ako u zdravých, tak pri handicapovaných deťoch, deťoch, ktoré trpia špecifickými poruchami učenia, bábätkách i starších deťoch, dokonca aj u dospelých. Masáž je zostavou veľmi jemného a citlivého masírovania detského tela. Nestimuluje, ale harmonizuje. Blahodarne ňou môžeme vplývať na duševné i fyzické zdravie dieťaťa.

Účinky masáže u detí:

• odstránenie popôrodnej traumy
• zlepšenie spánkového rytmu
• zbavenie napätia
• väčšia odolnosť voči chorobám
• masáž ovplyvňuje krvný obeh a tým činnosť orgánov a rozvoj všetkých tkanív
• stimuluje pokožku, jednotlivé nervové zakončenia a tým posilňuje hmat
• ovplyvňuje svalstvo, jeho spevnenie, uvoľnenie
• rozvoj motoriky
• navodenie správneho rytmu striedania záťaže a odpočinku
• posilnenie peristaltiky čriev, podpora trávenia
• uvedomovanie si vlastného tela, jeho prijatie, schopnosť vnímať dotyk
• potešenie, radosť
• uvoľnenie potlačovaných pocitov, ich vyjadrenie počas masáže
• získavanie dôvery k masírujúcim rodičom
• pocit sunáležitosti s mamou, otcom
• citový kontakt
• učiť sa relaxovať

Masáž je aj forma hry a neverbálnej komunikácie. Prehĺbi sa vzťah a dôvera medzi rodičom a dieťaťom, budete spolu komunikovať aj bez slov. Z bežného dotyku, pohľadu, mimiky tváre dokážete ľahko pre- čítať, čo sa vo vašom dieťatku deje. Ak budete trpezliví a láskaví, ak sa z vašich masáží stane tvorivá práca, tak účinky dotykovej relaxácie pocítite v priebehu niekoľkých dní či týždňov.

Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.

Jarmila Rosinová